विषयसूची:
- Android के लिए Fitbit में अपने कदम लक्ष्य को कैसे बदलें
- एंड्रॉइड के लिए फिटबिट में अपने दूरी के लक्ष्य को कैसे बदलें
- एंड्रॉइड के लिए फिटबिट में अपने कैलोरी लक्ष्य को कैसे बदलें
- एंड्रॉइड के लिए फिटबिट में अपने सक्रिय मिनट लक्ष्य को कैसे बदलें
- एंड्रॉइड के लिए फिटबिट में साप्ताहिक व्यायाम लक्ष्य कैसे सेट करें
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की सलाह है कि हर कोई हर दिन 10, 000 कदम उठाता है, लेकिन आप एक दिन में 20, 000 कदम करने के लिए खुद को चुनौती देना चाहते हैं। आप पर अच्छा! फिटबिट के साथ, आप अपने लक्ष्यों को चरणों और अधिक के लिए अनुकूलित कर सकते हैं। आएँ शुरू करें।
Android के लिए Fitbit में अपने कदम लक्ष्य को कैसे बदलें
यह सेटिंग मापता है कि आप प्रत्येक दिन कितने कदम उठाते हैं। डिफ़ॉल्ट लक्ष्य अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की सिफारिश की गई 10, 000 है, लेकिन आप इसे अपनी इच्छानुसार सेट कर सकते हैं।
- अपने होम स्क्रीन या ऐप दराज से Fitbit एप्लिकेशन लॉन्च करें। यह एक काले रंग की पृष्ठभूमि पर हीरे में व्यवस्थित एक्वा और सफेद डॉट्स के साथ बटन है।
- मेनू बटन टैप करें। यह स्क्रीन के ऊपरी बाएँ कोने में है और इस तरह दिखता है: corner
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खाता टैप करें। यह मेनू के ऊपर से नीचे चौथा विकल्प है।
- सेटिंग्स टैप करें।
- गतिविधि टैप करें।
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चरण टैप करें।
- अपने नए लक्ष्य के लिए इच्छित चरणों की संख्या टाइप करें।
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ठीक पर टैप करें।
एंड्रॉइड के लिए फिटबिट में अपने दूरी के लक्ष्य को कैसे बदलें
फिटबिट मापता है कि आप दिन में कितनी दूर यात्रा करते हैं। यानी आप कितनी दूर तक चलते हैं या दौड़ते हैं। नहीं, अपनी कार के आसपास ड्राइविंग गिनती नहीं है!
- अपने होम स्क्रीन या ऐप दराज से Fitbit एप्लिकेशन लॉन्च करें। यह एक काले रंग की पृष्ठभूमि पर हीरे में व्यवस्थित एक्वा और सफेद डॉट्स के साथ बटन है।
- मेनू बटन टैप करें। यह स्क्रीन के ऊपरी बाएँ कोने में है और इस तरह दिखता है: corner
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खाता टैप करें। यह मेनू के ऊपर से नीचे चौथा विकल्प है।
- सेटिंग्स टैप करें।
- गतिविधि टैप करें।
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दूरी पर टैप करें।
- अपने नए लक्ष्य के लिए इच्छित दूरी टाइप करें।
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ठीक पर टैप करें।
एंड्रॉइड के लिए फिटबिट में अपने कैलोरी लक्ष्य को कैसे बदलें
वजन नियंत्रण व्यायाम से अधिक है - आपको इस बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि आप क्या खा रहे हैं। फिटबिट आपको ट्रैक कर सकती है कि आप हर दिन कितनी कैलोरी खाते हैं, और आप अपनी दैनिक कैलोरी बर्न गोल सेट कर सकते हैं।
- अपने होम स्क्रीन या ऐप दराज से Fitbit एप्लिकेशन लॉन्च करें। यह एक काले रंग की पृष्ठभूमि पर हीरे में व्यवस्थित एक्वा और सफेद डॉट्स के साथ बटन है।
- मेनू बटन टैप करें। यह स्क्रीन के ऊपरी बाएँ कोने में है और इस तरह दिखता है: corner
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खाता टैप करें। यह मेनू के ऊपर से नीचे चौथा विकल्प है।
- सेटिंग्स टैप करें।
- गतिविधि टैप करें।
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कैलोरी टैप करें।
- अपने कैलोरी खपत लक्ष्य में टाइप करें।
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ठीक पर टैप करें।
एंड्रॉइड के लिए फिटबिट में अपने सक्रिय मिनट लक्ष्य को कैसे बदलें
फिटबिट हर मिनट के लिए सक्रिय मिनटों का पुरस्कार करती है कि आपका मेट 3 या उससे अधिक है। मेट मेटाबॉलिक समकक्ष के लिए खड़ा है और आपके वजन के आधार पर आपके ऊर्जा व्यय को मापता है।
- अपने होम स्क्रीन या ऐप दराज से Fitbit एप्लिकेशन लॉन्च करें। यह एक काले रंग की पृष्ठभूमि पर हीरे में व्यवस्थित एक्वा और सफेद डॉट्स के साथ बटन है।
- मेनू बटन टैप करें। यह स्क्रीन के ऊपरी बाएँ कोने में है और इस तरह दिखता है: corner
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खाता टैप करें। यह मेनू के ऊपर से नीचे चौथा विकल्प है।
- सेटिंग्स टैप करें।
- गतिविधि टैप करें।
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सक्रिय मिनट टैप करें।
- अपने नए लक्ष्य के लिए इच्छित सक्रिय मिनटों में लिखें।
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ठीक पर टैप करें।
एंड्रॉइड के लिए फिटबिट में साप्ताहिक व्यायाम लक्ष्य कैसे सेट करें
व्यायाम वजन कम करने और विशेष रूप से एक सफल वजन घटाने को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। यहां बताया गया है कि आप फिटबिट में दैनिक व्यायाम लक्ष्य कैसे निर्धारित कर सकते हैं।
- अपने होम स्क्रीन या ऐप दराज से Fitbit एप्लिकेशन लॉन्च करें। यह एक काले रंग की पृष्ठभूमि पर हीरे में व्यवस्थित एक्वा और सफेद डॉट्स के साथ बटन है।
- मेनू बटन टैप करें। यह स्क्रीन के ऊपरी बाएँ कोने में है और इस तरह दिखता है: corner
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खाता टैप करें। यह मेनू के ऊपर से नीचे चौथा विकल्प है।
- सेटिंग्स टैप करें।
- व्यायाम पर टैप करें।
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वर्तमान साप्ताहिक व्यायाम लक्ष्य पर टैप करें।
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इच्छित साप्ताहिक लक्ष्य को टैप करें। आपकी पसंद सप्ताह में 1 दिन से लेकर सप्ताह के 7 दिनों तक चलती है।
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सेव पर टैप करें।
