2019 में स्वस्थ खाने के लिए 5 शानदार ऐप

हालांकि कुछ लोगों के लिए टेकआउट और फास्ट फूड को कम करना ठीक हो सकता है, लेकिन निश्चित रूप से हममें से कुछ ऐसे हैं जो नए साल में स्वास्थ्यवर्धक खाना शुरू करने की उम्मीद कर रहे हैं। चाहे आप बहुत अधिक संसाधित चीनी से क्रूड की तरह महसूस कर थक गए हों, या आप जो खाते हैं उस पर बेहतर नज़र रखना चाहते हैं, यह एक ऐसा काम हो सकता है जो आसान है। लेकिन शुक्र है कि ऐसे ऐप हैं जो बहुत अधिक तनाव के बिना इस उपलब्धि को हासिल करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

इसीलिए हमने 2018 में स्वास्थ्यवर्धक भोजन करने में आपकी मदद करने के लिए सबसे अच्छे एप्स को एक साथ रखा है!

• खाद्य स्टैंड
• बाजार में पहुंचें
• क्या मेरा खाना सुरक्षित है?
• Pepperplate
• मेरी फिटनेस पाल - कैलोरी काउंटर

खाद्य स्टैंड

यदि आपके खाने की आदतों को बदलने का मतलब है, सोडा या कैंडी के लिए अपनी लत को तोड़ना, तो फूडस्टैंड एक नज़र लेने के लिए ऐप है। यह आपको ऐसे लोगों के समुदाय में लाने के लिए बनाया गया है, जो इसी तरह की आदतों को तोड़ने का काम कर रहे हैं, और चुनौतियों को पूरा करते हुए आपको हर दिन आसानी से जांचने में मदद करते हैं।

फूडस्टैंड का उद्देश्य एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए अपने भोजन विकल्पों के बारे में अधिक विचारशील होने का मार्ग प्रदान करना है। इसकी मुख्य विशेषताओं में से एक चुनौती है, जो आपको प्रत्येक दिन की जाँच करने देती है जिसे आप पूरा करते हैं - या एक लक्ष्य से दूर। इनमें सोडा को काटने, व्याकुलता से मुक्त भोजन करने, या यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप रात के खाने के लिए बैठते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए रणनीति को नियोजित करने जैसी चीजें शामिल हैं।

यदि आप दोस्तों के साथ नए भोजन विकल्प बना रहे हैं, तो आप उनके साथ ऐप में भी जुड़ सकते हैं। आप एक-दूसरे को ट्रैक पर रखने में मदद करने के लिए दोस्तों की सार्वजनिक चुनौतियों पर टिप्पणी पोस्ट कर सकते हैं या अपनी सभी जानकारी निजी रख सकते हैं जब तक कि आप चीजों को लटका नहीं देते।

बाजार में पहुंचें

अपने खाने की आदतों पर स्विच करने के peskier भागों में से एक उस भोजन को खोजने की कोशिश कर रहा है जिसे आप खोज रहे हैं। यदि आप विशिष्ट कार्बनिक ब्रांडों की तलाश कर रहे हैं, या आप उस नए केटो आहार से चिपके हुए हैं, तो Thrive Market आपकी मदद कर सकता है। यह एक ऑर्गेनिक मार्केटप्लेस है जिसे आप अपने फोन से ही एक्सेस कर सकते हैं।

थ्राइव मार्केट आपको भोजन, सफाई की आपूर्ति, और अधिक के विशिष्ट ब्रांडों के लिए आसानी से खोज करने की सुविधा देता है, साथ ही साथ यदि आप जो खोज रहे हैं उसे ऑर्डर करने के लिए ऐप का उपयोग करने पर आपको कुछ भारी छूट देता है। आप आहार द्वारा भी खोज सकते हैं, जिसका अर्थ है कि केवल वे खाद्य पदार्थ जिन्हें आप खोज रहे हैं, भोजन योजना बनाते समय उस आहार से चिपकना आसान बना देगा। खोज में आहार विकल्प आपको शाकाहारी या ग्लूटेन-मुक्त विकल्पों के साथ-साथ फ़िल्टर करने देगा। इसका मतलब है कि अगर आपके पास सीमित विकल्प हैं तो आप आसानी से वह भोजन पा सकते हैं जिसे आप बिना किसी परेशानी के सुरक्षित रूप से खा सकते हैं।

क्या मेरा खाना सुरक्षित है?

चाहे आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हों कि दूसरी रात के खाने के लिए आपके द्वारा बनाया गया मांस अभी भी खाने योग्य है, या आप नए खाद्य पदार्थों के साथ प्रयोग कर रहे हैं, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप जो खाने वाले हैं वह सुरक्षित है। यह वही है जो मेरा भोजन सुरक्षित है? करने का लक्ष्य।

आप रसोई में बेहतर स्वच्छता के लिए क्विज़ का उपयोग कर सकते हैं, यह देख सकते हैं कि खराब होने से पहले कितनी देर तक बचा रहेगा, और यह भी देखें कि खाने के लिए सुरक्षित होने से पहले कितने निश्चित खाद्य पदार्थों को पकाने की आवश्यकता है। यह विशेष रूप से आसान है अगर आप सिर्फ अपने लिए खाना पकाने के आदी हैं, तो कोई भी किसी अंडरकुक्ड सॉसेज से आकस्मिक भोजन विषाक्तता नहीं चाहता है।

Pepperplate

सिर्फ इसलिए कि आपने आगे बढ़ने और बेहतर खाना शुरू करने का विकल्प चुना है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास कोई भी विचार है जो आप खाना पकाने जा रहे हैं। यहीं पेप्परप्लेट आता है। आप व्यंजनों को जोड़ सकते हैं, उन्हें दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं, और उन तक कोई बात नहीं कर सकते हैं जो आप रात के खाने की सामग्री को पहले से आसान बनाने के लिए तैयार कर रहे हैं।

जबकि पेपरप्लेट की कुछ बुनियादी विशेषताओं को कई अन्य खाना पकाने वाले ऐप में पाया जा सकता है, लेकिन इसकी आस्तीन में कुछ तरकीबें हैं। अर्थात्, अधिक - या कम - लोगों को खिलाने के लिए एक नुस्खा पैमाने पर करने की क्षमता ताकि आप भाग नियंत्रण पर बेहतर नज़र डालें, साथ ही साथ अपने भोजन के लिए एक कार्यक्रम बना सकें। इसका मतलब है कि आप अपने भोजन की योजना पूरे महीने के लिए ऐप में कर सकते हैं, और इसे लगातार चेक किए बिना रास्ते से हट सकते हैं!

मेरी फिटनेस पाल - कैलोरी काउंटर

यदि आप वर्कआउट प्लान या डाइट के साथ अपने बदलते खाने के विकल्पों को जोड़ रहे हैं, तो आपको बहुत विशिष्ट कैलोरी की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपकी कैलोरी का ध्यान रखना स्वस्थ खाने की आदतों के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है, तो मेरा फिटनेस पाल - कैलोरी काउंटर जाने का रास्ता है।

आप अपने दैनिक कैलोरी लक्ष्यों को इनपुट कर सकते हैं, इसे एक खाद्य डायरी के रूप में उपयोग कर सकते हैं, और व्यायाम को ट्रैक कर सकते हैं ताकि आपको यह पता चल सके कि आप अपने दैनिक दिनचर्या में कितना ले रहे हैं और कितनी कैलोरी जला रहे हैं। खोज क्षमता आपको खाद्य पदार्थों को देखने और उनके पोषण संबंधी तथ्यों की जांच करने से पहले आपको यह आदेश देने का निर्णय देगी कि आप दोपहर के भोजन को कब से पकड़ रहे हैं।

क्या आप स्वस्थ खा रहे हैं?

अपने खाने की आदतों को बदलने की कोशिश एक गंभीर रूप से चुनौतीपूर्ण काम की तरह लग सकता है। इन ऐप्स का कोई मतलब नहीं है कि सभी प्ले स्टोर पर मौजूद हैं, लेकिन वे शुरुआत करने के लिए एक शानदार तरीका हैं और विशेष रूप से आपके लक्ष्यों को पूरा करने में आपकी मदद करने के उद्देश्य से हैं। क्या स्वस्थ खाने के लिए एक उत्कृष्ट ऐप है जिसका हमने यहां उल्लेख नहीं किया है? क्या हमारी सूची में आपका पसंदीदा है? नीचे टिप्पणी करके हमें बताएं!