जैसा कि कई लोग छुट्टियों में करते हैं, मैंने अपने फोन पर कम समय बिताने की कोशिश की। मैंने अपने सामने के लोगों के साथ अधिक उपस्थित रहने की कोशिश की। लेकिन कभी-कभी, एक ही स्थान पर 10 या 15 मिनट बैठने के बाद, मेरा मन थोड़ा भटक गया, जैसे कि मेरा हाथ, मेरे सामने टेबल पर नीचे बैठे फोन की ओर था। मैं सिर्फ देखूंगा -
"दान, क्या आप ऊब गए हैं?" मेरी माँ ने, मेरी पत्नी से बातचीत से नाता तोड़ते हुए मुझसे सीधे पूछा। मैं दो मिनट के लिए ट्विटर पर स्क्रॉल कर रहा था, लेकिन मुझे यकीन था कि यह केवल कुछ सेकंड का था। मैंने उस समय - उस समय को पूरी तरह से खो दिया, जो मैं वापस पाने में सक्षम नहीं हूं। क्या यह लायक था? क्षण में ऐसा लगा कि सही काम करना है, मेरे फोन को अधिभारित करना और इंटरनेट पर किसी का जवाब देना जो मेरा ध्यान चाहता था।
पिछले कुछ वर्षों में, मैंने अपना ध्यान और अधिक आसानी से डगमगाने पर ध्यान दिया है, तब भी जब मेरा फोन पास नहीं है। बस ज्ञान है कि जांच करने के लिए सूचनाएं हैं और लोगों से संवाद करने के लिए अक्सर मुझे खुद को बाहर निकालने के लिए पर्याप्त होता है, यहां तक कि एक पल के लिए भी। मेरा फोन पहली चीज है जिसे मैं सुबह देखता हूं क्योंकि यह बेडसाइड टेबल पर मेरे सिर के बगल में असाध्य होती है। यह डोपामाइन हिट है जिसकी वजह से मुझे दोपहर के समय के बीच में लुलिंग की आवश्यकता होती है और व्यस्त दिखने का सबसे आसान तरीका है जब मैं उस अजीब बातचीत से बचना चाहता हूं।
ये खतरनाक व्यवहार हैं, अगर उन्हें अप्रभावित प्रचारित करना छोड़ दिया जाए। मैं अपने फोन को एक उपकरण के रूप में उपयोग करने में सक्षम होना चाहता हूं, काम करने के लिए या खुद को कुछ पल का आनंद लेने के लिए, ट्विटर के माध्यम से स्क्रॉल करने या एक लेख पढ़ने या एक त्वरित गेम खेलने के लिए या जो कोई भी स्मार्टफोन के साथ करता है। जब मैंने अपना फोन नीचे रखा, तो मैं अच्छा महसूस करना चाहता हूं कि मैंने अभी क्या किया है। मैं इस भावना से बचना चाहता हूं कि मैं नियंत्रण में नहीं हूं।
और विषय में हाल के शोध के अनुसार, मैं अकेला नहीं हूँ।
क्या आपने देखा है कि आप उन चीज़ों पर ध्यान नहीं दे सकते जो आप इस्तेमाल करते थे? तुम अकेले नहीं हो।
द ग्लोब एंड मेल में सप्ताहांत में प्रकाशित एक लेख में "आपका स्मार्टफोन आपको बेवकूफ, असामाजिक और अस्वस्थ बना रहा है। तो आप इसे नीचे क्यों नहीं डाल सकते?", लेखक एरिक एंड्रयू-जी का कहना है कि लाखों लोग इससे निपट रहे हैं। स्मार्टफोन उपयोग के नकारात्मक प्रभाव।
ये लोग क्या कहते हैं - और उनके शोध से पता चलता है - यह है कि स्मार्टफोन हमारे दिमाग और रिश्तों को वास्तविक नुकसान पहुंचा रहे हैं, सेकंड में औसत दर्जे का औसत ध्यान अवधि का मुंडन, मस्तिष्क की शक्ति कम, काम के जीवन में गिरावट और परिवार के समय के कम घंटे ।
उन्होंने हमारी याद रखने की क्षमता को ख़राब कर दिया है। वे दिवास्वप्न को अधिक कठिन बनाते हैं और रचनात्मक रूप से सोचते हैं। वे हमें चिंता के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं। वे माता-पिता को अपने बच्चों की उपेक्षा करते हैं। और वे नशे की लत हैं, यदि प्रतियोगिता में नैदानिक अर्थ में नहीं है तो सभी इरादों और उद्देश्यों के लिए।
समस्या खुद फोन नहीं है। ये तकनीक के चमत्कार हैं, जो हमें कुछ समय पहले केवल एक हाथ से असंभव समझा जाने वाले कार्यों को पूरा करने के लिए उपकरण प्रदान करने में सक्षम हैं। मुद्दा हमारे दिमाग के साथ है, और हम लगातार उन उत्तेजनाओं का जवाब देते हैं जिन्हें डेवलपर्स ने उन ऐप्स और सेवाओं में एकीकृत किया है जो हम हर दिन उपयोग करते हैं।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि हमारी आँखें हमारी स्क्रीन, हमारे स्मार्टफ़ोन - और डिजिटल दुनिया से जुड़ी रहती हैं, जो हमें इंटरनेट से जोड़ती हैं - इंटरनेट दिग्गज हमें मनाने के लिए बहुत कम पुण्योस हो गए हैं, हमें बार-बार जाँचने के लिए प्रेरित करते हैं - और इससे भी अधिक समय तक हमारा इरादा है। 2015 के ब्रिटिश मनोवैज्ञानिकों के एक अध्ययन के अनुसार औसत उपयोगकर्ता अपने फोन को लगभग 150 बार एक दिन में देखते हैं, कुछ अनुमानों के अनुसार, और दो बार के बारे में जितना वे सोचते हैं कि वे ऐसा करते हैं।
इन कंपनियों ने हमें मुट्ठी भर मानव शोषण का सामना करके अपने जीवन का इतना हिस्सा देने के लिए राजी किया है। उनमें से एक को नवीनता पूर्वाग्रह कहा जाता है। इसका मतलब है कि हमारे दिमाग नए के लिए चूसने वाले हैं। यही कारण है कि सोशल मीडिया ऐप आपको सूचनाओं को चालू करने के लिए बंद कर देते हैं। वे जानते हैं कि एक बार जब आइकन आपकी लॉक स्क्रीन पर चमकने लगेंगे, तो आप उन्हें अनदेखा नहीं कर पाएंगे। यह इसलिए भी है कि फेसबुक ने अपनी सूचनाओं का रंग हल्के नीले से ध्यान आकर्षित करने वाले लाल रंग में बदल दिया।
हमारे पास इस शारीरिक सीमा के बारे में अधिक जागरूकता है, बेहतर मौका है कि हम अपने उपयोग की पैमाइश करें और इस अविश्वसनीय उपकरण के साथ - डिजिटल समझौता - संतुलन का पता लगाएं। अनिवार्य रूप से, लोग कहेंगे कि समस्या फोन के साथ नहीं है, लेकिन मेरी कमजोरी है, कि स्क्रीन सिर्फ व्याकुलता के लिए एक प्रवृत्ति को बढ़ा रही है, खुद के साथ, यथास्थिति से नाराजगी के लिए। हाँ, हाँ, और हाँ।
फोन स्वाभाविक रूप से खराब नहीं होते हैं, लेकिन ये हमारे दिमाग की सबसे खराब प्रवृत्ति को सामने लाते हैं।
लेकिन जो मुझे जल्दी पता चल रहा है, वह यह है कि यह मेरे लिए कोई समस्या नहीं है, और न ही यह कुछ ऐसा है जिसे मुझे अपने पास रखना चाहिए। लोगों के जीवन में स्मार्टफोन के सकारात्मक प्रभावों के बारे में बहुत कुछ किया गया है - नरक, क्या यह उनके प्रसार के लिए नहीं था, शायद मेरे पास यह अद्भुत काम नहीं होगा - और एक आशावादी के रूप में, मुझे लगता है कि वे इससे कहीं अधिक अच्छा कर रहे हैं नुकसान।
लेकिन यहाँ हम स्मार्टफोन क्रांति के दस साल बाद हैं, और आखिरकार हम इसके नकारात्मक प्रभाव का भी जायजा ले रहे हैं। यदि इस तरह की प्रतिपूर्ति मेरे मस्तिष्क को शांत करती है, तो चिंता कम होती है, और जिन लोगों को मैं प्यार करता हूं, उनके साथ उच्च-गुणवत्ता वाला समय व्यतीत होता है, मैं इसे एक सफलता के रूप में देखूंगा।
इसलिए मैं डोपामाइन और जिम्मेदारी के बीच संतुलन खोजने के लिए 2018 में कम के साथ और अधिक करने के लिए प्रतिबद्ध हूं। मैं नहीं कर सकता, और हर दिन एक स्मार्टफोन का उपयोग बंद नहीं करना चाहता - यह मेरे व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र है - लेकिन उन क्षणों में जब इसमें बचना आसान है, मैं खुद को उपस्थित होने के लिए चुनौती दूंगा।, और इसके साथ आने वाली किसी भी असुविधा का मालिक है।
कहीं और, यह सीईएस 2018 है और मोबाइल राष्ट्र के अधिकांश चालक दल सनी (और पूर्वी तट, बहुत गर्म) लास वेगास से आ रहे हैं। हालांकि 2018 में वार्तालाप पर हावी होने के लिए कोई एकल श्रेणी या कंपनी नहीं है, यह दिलचस्प है कि Google हर जगह दिखाई देता है।
Microsoft और Apple की तरह, Google आमतौर पर CES के लिए अपने हाथों का दृष्टिकोण लेता है, अपने संदेश को भागीदार घोषणाओं और सूक्ष्म, विचित्र स्थापनाओं के माध्यम से प्रसारित करता है। इस वर्ष, Google क्या कर रहा है, इसके बारे में कुछ भी सूक्ष्म नहीं है - और यह पूरी तरह से Google सहायक के साथ करना है जो पिछले वर्षों में एलेक्सा की तरह, दिलचस्प और प्रभावशाली तरीकों से विस्तार कर रहा है। (शायद मेरे फोन का कम उपयोग करने का एक तरीका आवाज सहायकों पर अधिक भरोसा करना है।)
बहुत सी फोन घोषणाओं की उम्मीद न करें - या तो और जैसा कि एंड्रयू ने पिछले सप्ताह कहा था, जब चीजें घोषित की जाती हैं तो अपनी उम्मीदों को ध्यान में रखें - लेकिन मुझे लगता है कि सबसे महत्वपूर्ण एंड्रॉइड-संबंधित वॉली Huawei से होगा। मेट 10 प्रो एक वाहक द्वारा बेचा जाएगा एक बड़ी बात है, और जबकि विवरण अभी तक अंतिम रूप नहीं दिए गए हैं, एटी एंड टी के साथ एक साझेदारी होने की संभावना है। हुआवेई के लिए अमेरिका में एक झांकने के लिए बहुत सारी शिक्षा और विपणन डॉलर लेने जा रहा है, और सैमसंग को अलग करने की धारणा इस बिंदु पर जोरदार है - विशेष रूप से ईएमयूआई के खेद राज्य के साथ - लेकिन तीसरे सबसे बड़े हैंडसेट निर्माता में दुनिया वस्तुतः एकमात्र कंपनी है जिसके पास एक मौका है।
आप CES 2018 की सभी घोषणाओं को यहीं AC पर पकड़ सकते हैं, लेकिन यदि आप अच्छे सामान चाहते हैं, तो पीछे के अजीब सामान, इंस्टाग्राम पर हमें फॉलो करें और हमारी कहानी देखें।
यह मुझसे है - आशा है कि आपके पास एक सुरक्षित और खुशहाल नया साल था!
-Daniel
